Il m’arrive souvent, pendant mes séances de sophrologie, de faire du coaching de vie ou de donner des TP.*

 

 

 

 

 

 

Pour passer un examen oral ou un entretien d’embauche :

 

        - Apprendre à avoir la bonne posture,

        - A ne pas se fermer au dialogue,

        - A maîtriser son trac.

 

 Suite à un régime amaigrissant :

 

        - Accepter son nouveau corps qui se reflète dans une vitrine,

        - Savoir s’habiller  car souvent la nouvelle taille n’est pas prise en considération et, de ce fait, l'on achète des vêtements non adaptés à la nouvelle morphologie.

 

 Suite à une dépression :

 

        - Comment pouvoir sortir de chez soi,

        - Retourner faire ses courses normalement,

        - Retrouver confiance en soi et se valoriser.

 

 Suite à un harcèlement sur le lieu de travail :

 

          - Une fois la situation acceptée et évacuée, comment se comporter à la reprise du travail,

        - Comment faire face aux regards des uns et des autres,

        - Comment ne plus être affecté(e) au quotidien par des remontrances désobligeantes.

 

Occulter une partie de son corps, ou ne pas arriver a boire,....

 

      - Réapprendre votre corps, ses fonctions vitales, chacune des fonction de vos membres.....

 

* Pourquoi des Travaux Pratiques ?

 

Parce que je suis là pour vous aider, mais vous seul(e) pouvez faire les choses. 

C'est un vrai partenariat entre vous et moi.

 

EXEMPLE DE TP: une personne qui ne prend jamais de temps pour elle, je vais lui demander comme TP de prendre 10mn par jour, sans téléphone, sans conjoint, sans enfant, juste 10 mn tranquille a bouquiner, ou a regarder le ciel,etc.... Les personnes a qui je l'ai proposé, au départ, ont ouvert de grands yeux et m'ont répondu :"mais Patricia, ce n'est pas possible!!!"

Quelques temps plus tard, je leur redemande,où elles en sont par rapport a ce TP, et là: " ah mais je prends un quart d'heure par jour, et il n'est pas question qu'on me l'enlève !!"